Bí Quyết Massage Giảm Đau Chân Khi Đi Giày Cao Gót Tại Herbal Spa

97
Booking.com

Giày cao gót được xem là một phụ kiện thời trang có sức hút mạnh mẽ đối với chị em. Một bữa tiệc hoàn hảo với chị em không thể thiếu sự hiện diện của đôi giày cao gót cùng với những bộ cánh mĩ miều. Tuy nhiên, việc đi giày cao gót thường xuyên cũng gây ra nhiều trở ngại như đau nhức bàn chân, các ngón chân và các vết chai sạn trên chân của bạn. Bài viết này, Dichoidanang sẽ cung cấp cho bạn các bí quyết phổ biến để cải thiện tình trạng đau nhức và bảo vệ bàn chân của bạn.

1. Tác hại của việc đi giày cao gót thường xuyên

Đi giày cao gót thường xuyên gây ra những tác hại cho đôi chân và thậm chí là sức khỏe tổng thể của bạn. 

Đau chân: Đau chân thường là điều bạn cảm thấy đầu tiên. Đồng thời, khi áp lực lớn và thường xuyên tác động lên bàn chân, bạn có nhiều khả năng bị phồng rộp, chai sạn, vết chai, ngón chân hình búa và thậm chí là gãy xương do căng thẳng.

Viêm xương khớp: Giày cao gót cũng sẽ khiến các gân và dây chằng nâng đỡ vòm chân bị căng cứng. Nó còn tạo thêm nhiều lực lên đầu gối và các khớp khác. Khi các khớp này buộc phải làm việc nhiều hơn, chúng sẽ bị mòn nhanh hơn, gây ra chứng viêm xương khớp.

Ngoài ra, đi giày cao gót còn gây áp lực quá mức lên đầu gối, cơ gấp hông và lưng dưới của bạn. Theo thời gian, các khớp có thể bị lệch khỏi vị trí, dẫn đến sai tư thế khi đi hoặc hoạt động.

Bí quyết massage giảm đau chân khi đi giày cao gót tại Herbal Spa
Đi giày cao gót thường xuyên gây ra nhiều ảnh hưởng xấu tới đôi chân

2. Bí quyết massage giảm đau chân khi đi giày cao gót tại Herbal Spa

Đi giày cao gót thường xuyên sẽ dẫn đến một số tình trạng xấu cho đôi chân và cơ thể. Tuy nhiên, do tính chất công việc, hay vì sở thích cá nhân mà nhiều chị em vẫn thích sử dụng giày cao gót mỗi ngày. Vậy nên, dưới đây là một số tip giúp giảm đau hiệu quả khi đi giày cao gót cho các chị em. 

Ngâm chân với nước ấm

Đây là một trong những cách mà bất kỳ chị em nào cũng có thể thực hiện tại nhà. Với những cơn đau bất chợt, ngâm chân với nước ấm đem lại nhiều hiệu quả rõ rệt. Nước ấm sẽ giúp làm giãn các mạch máu ở bàn chân, giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều này không chỉ mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và giảm dần cơn đau nhức.

Bí quyết massage giảm đau chân khi đi giày cao gót tại Herbal Spa
Ngâm chân với nước ấm giúp làm dịu cơn đau

Chọn giày cao gót phù hợp

Việc lựa chọn giày cao gót phù hợp với đôi bàn chân của bạn là điều rất quan trọng. Hãy chọn đôi giày mà bạn cảm thấy dễ chịu nhất. Nếu không cần thiết, bạn nên tránh mang những đôi giày quá cao. Bạn nên lựa chọn những đôi giày có chiều cao vừa phải, vừa giúp bạn tự tin, vừa đem lại cảm giác thoải mái cho đôi chân của bạn.

Bạn cũng không nên chọn những đôi giày quá chật để tránh áp lực lên bàn chân. Ngoài ra, bạn nên chọn giày cao gót làm từ chất liệu mềm, dẻo; những vật liệu cứng có thể gây ma sát và phồng rộp cho da.

Đi massage chân thường xuyên

Không chỉ dừng lại ở việc ngâm chân, massage chân là một giải pháp tuyệt vời để tạm biệt cơn đau mỏi do giày cao gót gây ra. Bạn phải mang giày cao gót hàng ngày, tối về cảm thấy nhức mỏi và nặng nề đôi chân.

Banner Đặc Sản ViGift

Việc massage chân tại spa sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái hơn. Bằng cách xoa bóp gót chân, vòm và các khu vực xung quanh, bạn có thể kích thích lưu lượng máu đến khu vực đó, nới lỏng các cơ bị căng và tạm thời làm giảm các tín hiệu đau từ các đầu dây thần kinh, tất cả những điều này sẽ giúp bạn giảm bớt sự khó chịu trong thời gian ngắn.

Massage chân thường xuyên góp phần giúp đôi chân khỏe mạnh hơn. Vì lý do công việc, hầu hết, bạn dành thời gian  của một ngày để ngồi. Điều đó làm cho các mô cơ bị chèn ép và ít khi được hoạt động. Việc massage chân rất tốt cho việc kích thích lưu thông máu và ngăn ngừa tình trạng mỏi và căng cơ. Massage chân thường xuyên còn góp phần duy trì sức mạnh và tính linh hoạt của bàn chân và mắt cá chân của bạn. Từ đó giảm nguy cơ chấn thương bàn chân và mắt cá chân.

Ngoài ra, massage chân còn cải thiện giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon hơn để không phải bị làm phiền bởi những cơn đau mỏi cơ.

Bí quyết massage giảm đau chân khi đi giày cao gót tại Herbal Spaac
Massage chân thường xuyên giúp bạn thư giãn và tạm biệt cơn đau mỏi hiệu quả

3. Massage chân ở đâu uy tín tại Đà Nẵng

Herbal Spa với gần 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực spa và massage trị liệu Đà Nẵng. Herbal Spa là điểm đến quen thuộc của nhiều người dân địa phương và cả du khách quốc tế. Với liệu trình massage chuyên nghiệp và sở hữu bí quyết massage giảm đau chân khi đi giày cao gót tại Herbal Spa, bạn có thể tận hưởng một ngày spa nhẹ nhàng ở Herbal Spa. Phù hợp với nhu cầu, lịch trình và ngân sách của bạn. Mọi cơn đau nhức, mệt mỏi và căng thẳng của bạn sẽ tan biến chỉ với một liệu trình. Liên hệ với Herbal Spa để nhận ngay ưu đãi hấp dẫn nhất tại đây.

  • Địa chỉ: 201 Dương Đình Nghệ, An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng 550000
  • Giờ mở cửa: 9:00 – 22:30
  • Điện thoại: (+84) 0901 825 789
  • KakaoTalk ID: Herbal Boutique
  • Email: herbalspadn@gmail.com
  • Website: https://herbalspa.vn/

Booking.com